Jamais une seconde pour soi; toujours à courir, débordés. Et le temps qui file, file et s’effile…

Envie de bouger? Mais on ne sait pas toujours comment, ou quoi.

On essaye les salles de sport et les activités à la mode. On se presse et on tente de copier les autres; on tient le rythme, coûte que coûte, et on en ressort suants et meurtris, persuadés d’avoir fait du bien à notre corps.

Malheureusement, le plus souvent, à cause de consignes incorrectes ou incomprises, ou par l’absence de corrections personnelles, les mouvements sont mal exécutés et on s’abime à bas bruit.

    Même constat pour notre quotidien.

Car c’est d’abord nos gestes de tous les jours que l’on doit penser à corriger: nos attitudes avachies, nos mouvements incorrects, répétés, fragilisent nos articulations, usent nos tendons, tiraillent nos muscles et génèrent à la longue des douleurs chroniques.

      Commençons donc par nous redresser.

Surveillons notre posture, debout, assise.

Observons nos mouvements. 

Réapprenons à bouger, en respectant notre physiologie. 

Ecoutons nos douleurs. Arrêtons de les ignorer, de les effacer. Elles sont nos guides, nos balises.

Acceptons nos limites.

Apprenons les adaptations.

Apprécions nos spécificités.
Découvrons nos possibilités inexploitées.

Posons nous un instant.

Reconnectons nous à notre corps.