Avant toutes choses, il faut travailler son ressenti. Vous allez voir qu’il est aisé de le faire, en toute discrétion. Le plus simple, c’est en position assise. → Serrez les fesses:  les appuis changent, on se soulève. → Serrez le périnée:  l’assise n’est pas modifiée; le mouvement est discret, invisible.